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的效果。
文中还列举出了几十种姿势和对应的呼吸方法，姿势分站、坐、卧三大类，其中不同角度，不同朝向，不同时间可得到上、中、下三种“精气”
，每一种姿势都不单是某一方受益，而是相互的。
呼吸方法比较繁琐，轻、重与大、小再与快、慢三三组合，再配以不同姿势，才能达到最好效果。
整篇“采补”
部分用字简练，却因为种类繁多而写了三十二张纸，仔细总结一下应该可以用列表形式表现出来，日后有时间仔细研究。
接下来是写女人名器，不看不知道，一看吓一跳，“女人”
这种生物构造真是让人叹为观止。
两张纸密密麻麻写满字，每种名器前有序号，可以依次排列，但后面的解释部分有涂改，有删减，还有顺序颠倒，这可真是名副其实的“手稿”
，乱得一塌糊涂，像走迷宫一样。
我们把各自理出的内容，分别写在自己的一张纸上，组合起来赫然发现竟是一首首打油诗，共有十二种名器，特点大相径庭：盈珠：道口狭窄，腔壁细长，子宫胀大，花心如芒。
玉环：肉壁粗糙，环环相套，甬道深长，触底为妙。
雾潭：内外同宽，根基短浅，孤情寡欲，迷茫难辨。
海眼：内宽外窄，暗潮澎湃，易入难出，落花入海。
春蕊：盛开百合，迎门纳客，娇心探蕊，各取其乐。
风眼：黑凤展翅，风雨交加，天塌地震，难以作罢。
探崖：口密生肌，蒂如幼雀，投其所好，胜似入｜穴。
灵舌：｜穴生双仁，真假难分，逢真得道，遇假丢魂。
檀口：似口非口，双唇对偶，任君变化，棋逢对手。
红颜：曲幽：蛇口：只可惜，最后三种只有名称并没有解释，但从递进关系来看，越是往后，越是让人匪夷所思的奇｜穴。
“还写成这样，真有雅兴。”
我笑着说道。
楚菲雅若有所思，半晌说了一句：“他家世代书香门第，也总喜欢说些文绉绉的话。”
“这点你挺像他！”
小蝶指着我，笑道。
每次提到她爸爸，小蝶总是不以为然，而楚菲雅却有理不完的回忆。
“再看看剩下两张！”
我们迫不及待，想知道还有什么新奇的内容。
第三十五张，字数很少，一目了然：硬、巨冠、长、凸冠、巨丸、变温、蠕动、翘首、灵动、刺冠、粗、刺身。
“单从字面上看，感觉像是写男性器官的，一……二……三……四……也是十二种，难道……”
我犹豫着说。
“是对应的吧？”
小蝶突然冒出这样一句。
“对……对！
应该能对上！”
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