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（四）原文：“这么说也许有些残酷，蛤蟆，能帮你的人是你自己，也只有你自己。
有许多问题需要你向自己发问。
比如你能停止自我批判吗？你能对自己好一些吗？也许最重要的问题是，你能开始爱自己吗？”
田行健有话说：爱自己。
自尊者人恒尊之，自贱者人皆贱之。
懂得敝帚自珍，死猪不怕开水烫，甚至进行反向PUA。
（五）原文：蛤蟆，要照顾好自己。
田行健有话说：爱自己，loveyourself。
十、第十章午餐聚会
（一）原文：“噢，还不错。”
蛤蟆接着说，“我想好了要辞职，我觉得没法儿和老獾再对着干。
他那么强势，那么确信自己是对的。
可转念我又想，为什么呀？为啥我就得同意他的想法？为啥我就不能按我的想法去做？老实说，我很生他的气。”
田行健有话说：他人强势，关老子屁事儿。
不服自己撞墙去。
不惯着！
（二）原文：“这次是蛤蟆你赢了。”
“你们真这么想吗？”
蛤蟆问，他感到一阵奇怪的舒畅。
“完事儿后我累瘫了，好像打完了一场我不想打的仗。
不管怎么说，现在都过去了……希望如此。”
他低声加了一句。
田行健有话说：懂得拒绝，学会说不。
在老子的世界，要么乖乖的，要么滚球。
（三）原文：“他更会倾听了，”
鼹鼠回答，“这是关键。
他开始懂得倾听，而且看上去是真的能听进我们的话。
以前，你连一句话都说不完，他就来插嘴。
说心里话，他看上去更友善、更平和，没以前那么烦人了。”
田行健有话说：可怜之人必有可恨之处的。
自己难受，同时也有让别人不舒服的地方。
十一、第十一章蛤蟆先生的选择
（一）原文：他能不假思索地切换到愤怒的语调和音高，自动筛选出合适的用词，他的整个姿态都在表达愤怒。
总之，他演的‘生气鬼’接近完美，而关键在于，甚至都不用动脑子！
就好像为了这场演出他排练了一辈子，而频繁地出演这个角色也使得他每一次表演都更传神。”
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田行健有话说：应激性表现。
（二）原文：蛤蟆看上去很困惑：“你是说人们的痛苦和折磨都是自找的？我实在不能相信。”
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