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元锦朝着他们的方向笑了笑，站上出发台做准备。
卡桑德拉的泳道是第6道，成绩下滑的有点明显。
作为职业运动员，伤病不可避免。
自己现在也万分小心，尽量不让自己受伤，不逞强。
预备结束，元锦听到鸣笛随即入水，像条鱼一样冲出去。
她准备充分，最让她感到不安的月经，也在比赛开始前结束，因此没什么能影响到她的心态。
第三场预赛结束，成绩公布。
元锦的成绩是55秒68，小组第一，也是总排名第一。
梁琨瑶排在第二，第三是卡桑德拉，56秒04。
在第6道还有这个成绩，实力惊人。
元锦退场出去，梁琨瑶和高珠她们都在外面，见她出来立即将她给围了起来。
“前三场的选手都是各国的猛将，能进55秒的选手基本没有。”
梁琨瑶一点都不轻松，“不过我感觉，卡桑德拉会突然爆发。”
第6道的成绩只比她慢了一点，不愧是称霸女子蝶泳100米项目多年的顶尖高手。
“她的爆发力主要在转身之后，确实很强。”
元锦回想了下自己收集来的资料，提醒到，“不要去想赢过她，也不要去思考她的技巧，她的核心力很强，我们发挥出自己的实力就行。”
卡桑德拉的训练量是平均每天10公里，每天的训练安排会随时进行调整，保持在一个比较平稳的状态。
核心力、手臂、双腿，三项的陆上训练，器械和国家队训练中心的一样，只是课程设计不同。
她的加速训练和耐力训练，有专门的风洞辅助训练室。
总局游泳中心也在做风动辅助训练实验，梁琨瑶是第二批参与测试的运动员，成绩提升确实比较明显。
不过该系统还没完善，尚未成为游泳项目的常规训练方式。
“我也想和你说同样的话。”
梁琨瑶乐不可支，“发挥出我们的实力，比想着去赢她更重要。
她是老将，有过无数次国际大赛经验，能研究的基本都研究完了，我可不凑热闹。”
元锦嗯了声，去看高珠的女子自由泳400米预赛。
她发挥的很好，取得小组第二，总排名第四的好成绩。
等她稍作休息后，元锦和苗念真、程慧拉上她一起去准备4x100米自由泳接力预赛。
女子4x100米自由泳，华国的成绩排在小组第三，泳道也在第3道。
一共两场接力赛预赛，元锦她们在第一场。
高珠是第一棒，第二棒是苗念真，第三棒程慧，元锦是最后一棒。
上场做好准备，元锦拍拍高珠的肩膀，淡定往后站。
崔念真也拍了高珠的肩膀，示意她加油。
预备哨响，高珠站上出发台做好预备，鸣笛一响便猛扎进水里埋头往前游。
接力赛一定要出线，出线就能在晚上的决赛中抢奖牌。
“高珠的速度比4道的选手快了，转身千万不要慢。”
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