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夏知知当即举手。
“行啊。”
陈温柔点?头，“求之不得呢。”
于是夏知知，萧观还有出门?时?遇上的沈颜，都加入了陈温柔的八段锦学习队伍中。
不知是不是怕再捡回?个蛋，几人也没走太远，就在院子里找了块儿宽敞地?方练了起来。
“八段锦的话呢，我们?一般是需要结合呼吸方法一起锻炼的。”
陈温柔站在三个人的斜前方，确保余光能看见三人，三人也能看见她。
“不用紧张，这个很简单的，只要跟着我说的呼吸节奏和动作来就可以了。”
“首先是预备式，”
陈温柔一边说着一边做出相应的动作，“左脚开步，与肩同宽，屈膝下蹲，掌抱腹前。”
“全身放松，呼吸自然?。”
“第一式，两手托天理三焦。”
“首先吸气，同时?两手上托，”
陈温柔双手十指相扣，缓慢地?从?胸前往上，举过头顶。
“下落，同时?呼气。”
说着，陈温柔双手分开，从?身体两侧自然?垂下。
“再来，上托，吸气，下落，呼气······”
【这东西还真跟我爷爷在公园里天天练的一模一样哈哈哈】
【我居然?能跟上，太棒了！
】
【动作好慢，好适合我！
】
【救命，为什么这么简单缓慢的动作，看柔柔做，我都觉得好有活力啊！
】
【+1，我也觉得好阳光啊QAQ】
【太鲜活了，我尸体被阳光刺激到了，有点?不舒服，我先回?下水道了TAT】
【正道的光照在了我的尸体上，话不多说，我先躺为敬_（:з」∠）_】
穆广白下了楼，见客厅没人，往外看了一眼，就发?现几个人正跟着陈温柔的动作学着比划呢：“这么早就起来锻炼了？”
“对，”
夏知知道，“八段锦，要一起吗？”
“我就不了。”
穆广白摆手谢邀，打了个呵欠，又进屋去了。
八段锦并不难，时?间也不长，全套练下来也就十几二?十来分钟。
这对萧观平时?保持的运动量来说，也才热身：“我再去跑两圈。”
三人点?了点?头，夏知知和沈颜倒没打算再做什么锻炼。
“你别说，这个看着简单，我都打出汗了。”
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