天才一秒记住【长江书屋】地址：https://www.cjshuwu.com
陈婉丽抢先答道：“我们如今还在读大学，但只有一年半截就要毕业了。
如今想找份好工作太难。
所以，我们想一起去报海军陆战队。
但那是特种部队，没点底子能行吗？所以，我们来贵寺了，还望您能费心教导。”
惠志师傅欣赏地一点头，道：“好，难得你们有一颗报国之心。
这样吧，你们先去交了学费，但食宿自理。
回来后，我给你们单独上课。”
十点半，二人一起回到了惠志师傅处。
惠志师傅盯着二人嘿嘿一笑，道：“你们钱也交了。
我想相信你们做好受苦的准备了。
你们是大学生。
我相信你们看过电影电视。
我训练的方式和电视里的没多大区别。
你们想要在短期内达到一定的效果，每天的训练时间最少要十个小时以上。
因此，我要求你们每天五点准时起床，做五分钟的练习准备后，即开始长跑，长短不限。
但千万不能偷懒，等你们离开的时候，我希望你们一小时能跑十八到二十公里。
如此，你们算基本合格，并且要基本保持均匀的呼吸。
所以，你们还要抽时间练气。
然后，你们开始棍棒训练，拿着棍棒用力击打地面三到五百下。
开始第一天，你们以三百下为基数，然后逐步提高到五百下。
之后，你们吃早饭，时间是四十分钟。
八点开始，我教你们学习书面搏击知识，主要讲述一些基本的常识，时间是一个小时。
然后，你们练习引体向上、虎卧撑、击打沙包等基本功，希望你们能做二百个以上。
十二点钟吃中午饭。
下午一点开始，你们根据我讲的知识进行消化，并进行自我训练。
同时，仔细观摩我少林子弟的训练情况，自行学习。
下午五点半吃晚饭。
晚上七点半开始，到晚上十一点，你们要进行呼吸等训练，也就是简单的气功。
具体怎么做，我会在上课的时候细讲。
这是我对你们第一个十天的训练安排。
之后的课，等第一个十天的训练结束后，我另外跟你们讲。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！