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楚徐成解释道。
“麒麟臂，这么厉害？”
男人伸手与楚徐成握手。
感受着楚徐成手掌中的力量，更加惊叹。
“我姓何，是一个警察”
对方自我介绍道。
“姓楚，sir！”
“哈哈，你怎么知道我官职肯定比你大？”
何姓警察笑着问。
“因为我是最低级的警员。”
楚徐成的回答，挑不出毛病。
“我也只是个探长，现在是健身，我们不谈工作”
何探长说道。
“不过我要提醒你，你这种健身方法不对，只锻炼某个部位，很容易出问题的。”
“而且你的双臂太粗了……”
何探长伸手捏了捏楚徐成的胳膊“难道我刚才真的看眼花了？”
“何sir，你有没有什么建议？”
“有氧运动减脂，我看你手臂锻炼的很不错，但是其他部位力量很弱，还有小肚子，你最好减掉。”
何探长更加奇怪，一个人拥有健美的手臂，胸肌，同时还有小肚子，这是什么操作？
“谢谢何sir，我今天下午会努力练习的。”
楚徐成说道。
能提升核心身体素质也不错。
“哈哈，这个可不是一朝一夕能做到的，对了，我要去吃午饭了，一起吗？”
“不用了”
楚徐成摇头。
“下次再见”
何探长十分潇洒的离开。
楚徐成则来到一台跑步机前，开始了奔跑。
对别人来说，做成某一件事需要积累经验，但是对楚徐成来说，甚至用不了一朝夕。
跑步机慢跑，白光将楚徐成整个人包裹住。
如果有人在他开始健身前拍一张照，每个半个小时对比一次，就会发现他变化之大。
当夕阳即将消失在地平线时，楚徐成挺着一身健硕流线型的肌肉，从浴室走了出来。
“他好帅啊！”
“对啊，肌肉好有型！”
衬衫遮挡不住的健壮身躯，与之前虚壮判若两人。
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