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【柔术经验+9】
【太极拳经验+6】
【俯卧撑经验+13】
【深蹲经验+15】
【举腿经验+17】
【引体向上经验+16】
【背桥经验+13】
【倒立撑经验+18】
身体素质提升后，健身类技能的锻炼效率虽然有所下降，但整体还算不错。
格斗类技能现在除了参加实战外，平常空击练习的经验增长已经变得很少，只有个位数水平。
显然需要花费更多的时间和精力，才能像以前那样得到明显提升。
方诚考虑等拿到工资后，或许可以定制一些负重锻炼的铁块绑在身上，从而进一步提升技能练习效率。
穿好衣服，从天台下来，回到九楼。
却恰好遇见一个熟悉的瘦高身影，从走廊里面快步出来。
“阿诚，在锻炼身体吗？”
周永年抬起头，看见刚从楼顶下来、满脸汗水的方诚，不禁略显诧异。
方诚微笑点头，从容回复：
“周叔，这么早就要去上班？”
周永年闻言，摇头叹了口气：
“翠苑那边又有一件入室谋杀案生，催我过去处理，唉，现在难得才能回家睡个安稳觉……”
他穿着一身加绒夹克衫，胳膊夹着黑色公文包。
话语像是抱怨，眉眼间却是神采奕奕，充满干劲。
也确实，接连摧毁黑帮制毒团伙、人体器官非法交易黑市，又破获了一起影响特别大的人口拐卖案。
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