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太少了，运行两分钟不到便消耗殆尽。
否则恢复效果应该会更加惊人。
至于如何增强气感，培养那股热流。
方诚觉得除了继续练习桩功和呼吸法，还应该和自己的体质以及精神属性有直接关系。
想到这里，抬起头时，训练营基地大楼已经近在眼前。
方诚随即加快脚步，赶往食堂。
健身三大秘技，锻炼，休息，饮食。
想要长期坚持，获得成就，这个三条件，缺一不可。
………………………………
午后。
享用真想会提供的独特风味美食，便是冥想课程。
据说这一次，导师将会讲授更高阶的冥想修行知识。
方诚十分期待，早早便等候在静修大殿中。
很快，团员们全部聚集一堂。
甚至还有许多来自其他旅行团的游客们加入其中。
总共人数俨然达到两百人之多。
即便如此，身处这座宏伟的建筑中，却依旧有种空旷寂静之感。
陈导师和往常一样姗姗来迟。
等众人全部选择蒲团坐下，他盘腿坐在人群中央，开始讲课。
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