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周霓相当诚实，也不隐瞒，“减肥没什么好办法，管住嘴迈开腿，嘴巴馋了也得忍，像今天没忍过去就只能晚上对自己狠一点了。”
“我有一次，晚上没忍住喝了杯奶茶，当天晚上运动到凌晨一点才睡觉。”
周霓欲哭无泪：“所以我已经好多年没喝过真正的奶茶了。”
【这才是女明星的修炼日常啊，辛苦辛苦】
【原来漂亮姐姐的美貌都如此来之不易，我也要努力了】
【周霓好诚实，不少明星只会说自己吃不胖体质，其实平时恨不得连个肉丁都注意，虚伪死了，就冲这个，我单方面粉周霓！
！
】
*
吃过饭之后，周霓本来都忘记了骑马。
陈方主动过来找她：“姐，你还骑马吗？”
周霓这才想起还有这么个好玩的事没完成，赶紧：“骑！”
“姐，要不你自己选一匹马吧。”
陈方领着周霓往马厩走，这边养着不少好马，其中一匹枣红色的最为醒目，鬃毛油亮亮的，四肢修长有力，显得英武极了。
周霓虽然是外行人，却一眼就觉得这匹马一定是匹实力型好马。
陈方非常耐心，手把手教给周霓骑马的技巧，并鼓励她要勇敢。
周霓克服了心理障碍，好不容易骑了上去，这匹马实在高，光是上去就费了周霓不少功夫。
按照陈方说的，她得放轻松，双腿夹紧马肚子的内侧位置，抓缰绳的时候也不要过于用力，太用力反而不容易建立与马儿的亲密关系，容易惊动马儿。
本来周霓都觉得没什么问题了，枣红色的马也在一步一步前行。
谁知马的步伐突然停下来，令周霓措手不及。
这还不算完，马脖子突然后仰，像是失去了重力一般，马儿颠三倒四，双眼上翻，鼻腔里发出来奇奇怪怪的声音。
周霓握紧了缰绳，啊一声。
她才学到了皮毛，脑袋懵了懵，哪里知道危机时刻怎么处理？
马儿的步伐越来越乱，眼白也不再那么清晰，走路东倒西歪，越走越快。
周霓大脑一片空白，就这么一个趔趄，从马背上滚了下来。
好在草地松软，周霓落地的时候保护好了脑袋，屁股着地，她痛苦地“唔”
一声。
刚开始没有多疼，缓了几秒，钻心的疼痛终于来临，像是有人拿刀子在她的尾椎研磨，她疼得捂住了嘴巴，想尝试着站起来，却发现自己好像使不上力。
“霓霓！”
周霓大脑宕机，听到一声低沉的、关切的、熟悉的重呼。
沈清和是第一个跑过来的，他蹲下身，关切地检查了伤口，眉心紧紧蹙着，周霓鲜少在他脸上看到这么担忧的情绪。
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