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毛小齐你不用举了，你的训练任务结束了，现在放下手中的一切东西，坐下来休息一下吧！”
“还有你们！
瞎起什么哄！
没看到毛小齐是双臂是真没力气了吗？还鼓动闹腾？你们还有精力说话是吧！
看来沙袋还不够重啊！
看来还得再加一个啊！”
萧亚明说完毛小齐后，就让毛小齐不断自己揉自己的双臂，好让双臂的血液舒缓一下，不让身体分泌的乳酸过多导致明天的训练做不了，安排完毛小齐后转过身就要给其他人加量。
“不要啊！
我们错了！
班长！
班长！
我们亲爱的班长！
我们英明神武的班长！
手下留情啊！”
林华强他们一脸的惊恐连忙出声求饶！
“嘿嘿！
晚了！
求饶也没用！”
说完萧亚明一脸的坏笑的走向竹筐。
但是，人是走过去了，但是萧亚明他却没有拿起任何一个沙袋，刚才嘴上说要加重，其实只是他想吓一吓这帮臭小子而已，萧亚明他又不瞎，怎么可能看不出来所有人都是咬着牙在坚持，这时候增加沙袋只会弄伤手臂，最后反而得不成失了。
萧亚明转过身看了看手表上的时间，觉得也是差不多后，就继续说道：
“行了！
不算你们六分钟了，但是加三分钟却是一定的，加油吧！
你们还剩十三分钟”
“班长威武！”
也许是因为看到毛小齐的内疚，一群人都不约而同的绷紧神经，咬着牙一点点坚持，时间就在大家不断的咬牙坚持下，悄然的偷偷溜走，萧亚明看了一眼时间，还差五分钟！
又看了一下正在训练的众人，看到自己要的效果到达了，于是就说道：
“好了！
时间到了，休息吧！
记住把手臂揉开，活络一下血液，不然明天你们可能连吃饭的碗都端不起来。
”
说完萧亚明他就开始收拾枪和沙袋了，没有人上前帮班长的忙，因为六班的所有人都在用力抖动和揉搓着自己麻木的手臂。
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