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把烧开的药水加在大木桶里，开始沐浴，才进桶只觉水温很烫，下意识要缩脚，但一想到老鬼估计会冷嘲热讽，刘恒咬牙坐了进去。
“谁让你坐着了？”
老鬼还是喊了起来，“在里面蹲马步！”
蹲着马步沐浴？还是头一次听过，可既然打了赌，都得听老鬼的，刘恒只能沉下脸照做。
没一会，皮肤全被烫得发红，浑身都痒，估计是汤水里的毒性正在入体，老鬼不让动不让抓，刘恒更觉得越来越痒，越来越难受。
才几分钟，浑身毛孔像是被针扎，细细密密的刺痛，连痒都没感觉了。
然后到处筋肉竟然不由自主地抽搐，如同无数毛虫在皮肤底下蠕动，看的刘恒自己都毛骨悚然。
最后，连骨头都开始阴疼，一阵一阵的，像是骨头里被吃空了一样，怪异至极。
“你确定这汤毒药真毒不死人？”
刘恒都不知道是怎么坚持下来的，倒觉得好像进了牢房，把十大酷刑都“享受”
了一遍，等老鬼让出来时，整个人都快被折腾得虚脱了。
“毒不死人，玩死人！”
老鬼严肃道：“世上哪有白来的东西，要真正练武，就得忍着！”
刘恒顿时沉默了，再不抱怨，强撑着起身听老鬼的吩咐，到院中摆出古怪的姿势。
“所谓的武，外练筋骨皮，内练一口气，我现在传你的这动作，加上秘方，都是用来练筋肉的，可谓基础中的基础，你得好好练。”
先拿来四块柴火插在泥地上，用手脚把人撑起来。
单是这动作，刘恒试了十多次，摔得满身泥土，才勉强掌握窍门，颤颤巍巍撑住了。
短短半分钟，他已经发觉全身筋肉不止是僵硬，为了支撑自己按住四块柴火不摔地，力量随时都得调整，而且频率非常快，比前两天练了一天还累。
稍微的不注意，左手用力过重，柴火翻开了泥土，又摔了下去。
或许是那些古怪的毒汤起了作用，刘恒竟发觉今天精力十分充足，稍微休息片刻，身上就再次有了力气。
继续折腾！
简直是和自己过不去，但好在他悟性不错，虽然不像老鬼说的那样，把自己想象成一张弓，力气浑身崩开，但见到屋檐下网上的蜘蛛，却有了自己的明悟。
蜘蛛在网上行走，比自己现在更难，小小生灵都有它的厉害，而且……很轻松！
就是轻松，这像是它的本能一样！
刘恒闭上眼，慢慢让手脚微弯，身体似重若轻，竟然从颤抖，到渐渐稳固住了很长时间。
成了！
“你这是取巧，偷工减料！”
老鬼却怒了，“练的是力，其次才是巧！
换木头，上宽下尖的，绑在脚上！”
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