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尽量多做一些汤面、养生汤、粥类的饮食。
汤、粥最养人，配合运动能够起到、健康的作用，最能调节人体阴阳、营养最容易被吸收。”
此外分季节养生也很重要！
我们平时可以多看看养生类的书籍、视屏等教材。
最禁忌的是：“晚上不能吃姜，晚上吃姜，胜似砒霜。
很危险的！”
最提倡的是:“早上吃姜，胜似参汤。
可见分量多高，多珍贵。”
我也不必多说，只是提醒忘记个不知道的人们……
“就是说这些，我爸妈都不高兴，非常反感，完全不相信我的话！”
“爸妈，以后晚上不敢吃姜，犹如砒霜的，多可怕！”
“不知道做饭，还挑三拣四、有的吃就不错了。”
总之就用一些不好听的话，绕开了。
我爸爸在不开心的时候，在做复杂事情的时候，也是批斗:“要啥没啥本事、没个龙势、真没出息！
是不是脑子有问题？真不会说话……”
“然后，我只能黑着一个脸，一脸不服气的样子。
我的家庭就是这样，一言不合就上劲。
用现在的名词就是‘互相伤害！
’
我爸爸，还有更狠的:“你干啥、啥不行、还整天做梦、心大、要怎么办哩，我真替你发愁啊！
面对一个将近三十岁的我，还是管得特别多，就是不知道儿孙自有儿孙福！”
“我妈妈有时候能打个圆场，但是她也是经常被骂、被抱怨。”
“爸爸有一招还算聪明，从不方面跟我妈妈大骂。
我妈妈发发牢骚就好了。
爸爸总是一副别人欠他、一百万的样子，黑着个脸，硬着头皮，嘴里叽咕着一些道理，也算是抱怨发泄。
他的那中生气的样子，都是看不惯的，可是他就是那样的人，说的话有时候难听，道理也不多，但是做事情很辛苦，基本他自己都会把担子挑起来。
我和哥哥看在眼里，记在心里，都心知肚明，这么多年他的艰辛。”
“我们都能够理解他，包容他。
因为小时候我家特穷，这让我爸妈受了不少罪。”
“爸爸曾经上煤矿，出过事故，有一次四、五个人就把他抬到了家里，把我、妈妈、哥哥吓坏了！
那时候我和哥哥还小，反正爸爸也没赚多少钱，甚至有的煤矿都要不上工资。”
“那时候妈妈就气的不得了，而且非常害怕，还好后期的照顾和休息了几个月，在家养伤，在后来身体也没多大障碍，我们这里还是上煤矿能有点钱。
所以，他又和几个村上的人，去煤矿作业。”
“煤矿的每一天，在我时候的记忆中都很危险，有无限的可能发生，那时候矿井建设可是很落后的，一般就是人力和牲口在干着血汗的工作。”
“自古贫困多悲哀，这个家发生了很多有意思的事。
也有很多悲欢离合和世事的沧桑凄凉。”
“小时候的秦宾，没有怎么花过钱，因为几毛钱他都没有，衣服也是经常穿别人的。”
“小时候他家自己在两颗大树之间做秋千，大秋千是他们这个地方的风俗习惯，很是吸引不同的青年、小孩子来玩，动作也很惊险、刺激。”
“在他们村荡秋千的人很多，男女中少都有。
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