长江书屋

第64章(第1页)

天才一秒记住【长江书屋】地址:https://www.cjshuwu.com

“我不会。”

“我教你。”

“可……”

正说着,顾铮双手用力,直接从地上跳了起来,速度快的,秦玲玲都没捕抓到他是怎么运用这力的。

顾铮教了她标准的姿势,说道:“按照我说的,就可以做出标准的俯卧撑了。”

“哦,好。”

“对了,你以前做过俯卧撑吗?”

这做俯卧撑,距离她最近的时间,大概就是在大一军训的时候吧,那时候为期一个月的军训,可把她晒了一层皮,也瘦了一大圈。

不过她还是摇头,“没有做过。”

“那你现在试试,俯卧撑有助于训练你的臂力,还有小腿和臀部的肌肉,好处还是挺多的。”

“好。”

想着大学时候的军训,秦玲玲双手和脚尖用力撑地,按照绝对标准的姿势下压,再起,再下压。

连做了两个,秦玲玲觉得自己这动作十分标准的了。

可扭头朝顾铮看过去,对方却一脸严肃无奈的摇头,“你做的不够标准,身体不够直立,臀部撅高了。”

秦玲玲:“……”

这个时候,不是应该先夸她吗?然后再说哪里做的不够标准的,怎么连夸都不夸?

顾铮可不知道她心里想了什么?反而向个教官教小兵似得,严肃对待。

“来,我给你示范一下。”

顾铮说着,在地上连做了几个缓慢的俯卧撑,一边做一边提醒道:“做俯卧撑不能靠腰发力,要靠双腿和双臂,再将身体绷直。”

做好之后,顾铮还把位置让出来,“来,你再试试。”

秦玲玲:“……”

她就意思意思做着玩,怎么还训练上了?

可顾铮这一脸严肃认真的表情,弄的她都不好意思不做。

又连着做了几个,顾铮一边评价她的姿势还有哪儿不对的,该怎么发力,一边让她继续保持这样的动力做下去。

秦玲玲觉得自己大概是疯了吧,大晚上被顾铮叫起来做运动,如同去了健身馆似得,找了个私教在训练,还不能犯错。

她又不想训练美好身材,原主的身材现在还瘦着呢,她要多吃,怕运动把肉都运动完了。

可顾铮却说:“训练不单止能增强你的臂力和脚力,还能塑造好身材,而且还能强身健体,你现在的姿势做的很不错,继续保持下去,以后对你有很大的好处。”

秦玲玲:“……”

这话让她无言以对了。

最后秦玲玲到底是承受不住这俯卧撑,哀求着严肃的顾.教官.铮,“我没力了,我先休息会吧。”

“再做十个吧!”

“…………”

在顾铮的严肃认真视线下,秦玲玲还真乖乖的做了十个才起身。

双手离开地面之后,秦玲玲干脆累坐在床上。

可下一秒,她就被顾铮拎鸡仔一样拎着站起来,“先别坐,等歇会再坐。”

“顾铮。”

秦玲玲软着身体看他。

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

如遇章节错误,请点击报错(无需登陆)




新书推荐

赤骨天梯神圣罗马帝国大话之神玄学大佬只想当咸鱼抢救大明朝快穿之路人不炮灰古代小户之家奋斗史韶光艳凌天至尊穿成窝囊小姐的贴身丫鬟替身养猪去了[快穿]特种岁月氪金养美人,我躺着赢麻了异世界:狼人领主,我靠魅魔发家乱世情歌:农门女将万界基因影后重生:厉先生撩妻成瘾太古神王豪门拖油瓶,我靠画符爆红全网师妹疯癫一笑,对方生死难料大国工程好男人他有金手指[快穿]神农别闹武林店小二全能影后的花式撩法