天才一秒记住【长江书屋】地址：https://www.cjshuwu.com
凤寥略微得意地说完，手一伸，又从她手里抽走了帕子，将帕子揣进了自己怀里。
雍若一愣，然后反应过来，有些好笑地说：“王爷不‘私吞’，只‘明抢’……是吗？”
凤寥脸色微红：“就当是你送我的礼物好了！
改日我还你一份大礼。”
接下来几天，雍若一边等待周氏痊愈的消息，一边开启了自己的健身计划。
虽然漉漉可以直接让她拥有健美的身材、健康的身体，但她本身就是喜欢运动的一个人。
再说，积分很珍贵啊，能省就省一点吧！
万一哪天又有亲近的人需要她用积分救呢？
在这个时代，女子健身十分受限制。
跑步，不行，不够端庄，看着像是疯子行径。
游泳，不行，有伤风败俗的嫌疑，也没有专门的游泳池。
跳绳，跳健身操……关起门来勉强也行。
可这个时代没有运动内衣，她现在胸小还好些，等胸发育起来了，不穿运动内衣地蹦蹦跳跳胸会晃得难受，还容易下垂。
她很擅长的瑜伽，她思量再三后，也放弃了。
瑜伽的练法，有比较强的仪式感和宗教感，对这个时代的人来说，恐怕有些古怪。
雍若担心将来会有敌对之人，把瑜伽之术恶意地往“魇胜之术”
上面栽，说她练瑜伽是在行“魇胜之术”
，是在用邪术妖法魅惑凤寥。
那样的话，她不死也得脱层皮——不管凤寥多宠爱她，不管她怎么为自己辩解。
当然，那样的事不一定会发生，但她觉得不冒险为好。
所以她最终选定的健身方式是：快步走做有氧运动，加一组卷腹、平板支撑、俯卧撑、深蹲的动作锻炼肌肉力量，再加一组拉韧带的动作，勉强也可以了。
卷腹、平板支撑、俯卧撑、深蹲以及拉韧带的那些动作，没有那种仪式感和宗教感，与这个时代的练武之法大同小异，可避免政治风险。
出于谨慎，快步走时她也没有在英王府里乱走，而只是在无尘居的院子里，沿着抄手游廊走。
走了一圈又一圈，走到气喘吁吁、汗流浃背的才肯罢休。
卷腹等动作略微不雅，又需要健身垫，她便只在内室中做。
准备由浅入深，从易到难，循序渐进。
对于快步走这种锻炼方式，凤寥没有什么疑问也并不觉得新奇。
他还告诉雍若：历史上的某某人也曾有此举，活到了八十多岁。
对于卷腹等练肌肉的动作，他就觉得很新奇了。
赖在边上看了好一会儿之后，他略微嫌弃地说：“这姿势……有些不雅。”
雍若继续做卷腹运动，一边做一边问：“哪里不雅了？”
凤寥十分真诚地说：“你见过乌龟吗？我曾见过一只乌龟被人翻了个肚皮朝天，那乌龟拼命想翻回去，可就是翻不回去。
那姿势，与你现在一般无二。”
“噗~~”
雍若一口气没有憋住，直接喷笑出来，整个人瘫倒在那块她专门用来健身的地毯上。
“我……我像翻不了身的乌龟？”
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！